Saúde mental e doenças no coração!

As doenças do coração estão vinculadas a muitos fatores de risco, como a obesidade e o sedentarismo. ⠀
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🧠 Mas você sabia que as doenças mentais também podem afetar a saúde de seu coração?⠀
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👉🏼 O estresse, que se caracteriza pela sensação de desconforto, preocupação, medo, nervosismo ou indignação, é uma das provas que existe sim relação entre a saúde mental e as doenças do coração!⠀
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⚠️ Como o estresse gera uma espécie de estado de tensão constante, a liberação de determinados hormônios, como adrenalina e cortisol, aumenta. Isso provoca instabilidade, elevando a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos e, consequentemente, podendo provocar infarto ou AVC.⠀
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📝 Alguns estudos realizados por universidades comprovam que portadores de doenças como depressão, transtorno de bipolaridade e até ansiedade têm mais chance de desenvolver doenças no coração.⠀
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📌 Alimente-se de forma equilibrada, durma mais, pratique exercícios físicos e frequente um bom psicólogo. Cuidando da sua saúde mental, você também cuida do seu coração! ❤️⠀