Exercícios para fortalecer o coração

🤔 Muito se fala sobre a importância da prática de exercícios físicos para manter a saúde em dia. Mas quais seriam os melhores exercícios para o coração, especificamente? Contamos mais nesse post!⠀
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👉🏼 Mas segue algumas orientações para você que busca começar a se exercitar:⠀
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✅ Antes de sair do sedentarismo e começar a praticar qualquer atividade física, você deve fazer exames de rotina com o seu médico. E lembrando: só faça exercícios físicos orientados por um profissional de Educação Física.⠀
✅ Os iniciantes devem aumentar o tempo de intervalo, caso se sintam muito ofegantes. Começar a princípio com os movimentos sem saltos e, conforme for treinando, inserir movimentos com saltos.⠀
✅ Procure desenvolver consciência corporal e respiratória na execução de cada movimento.⠀
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📝 Se preciso, procure orientação médica e profissional para fazer exercícios físicos da maneira correta e sem risco de lesões. Se movimente, cuide do seu corpo e do seu coração!